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제목 [다이어트] 정** 회원님 비포&애프터
작성자 슬림한바디 (ip:175.197.12.234)
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  • 작성일 2018-01-03
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  • 조회수 47



 특이사항 : 자취생활을 하며 학교를 다니시는 회원님.

식사 습관이 불규칙적이며, 저녁에 야식을 몰아서 드시는 편이셨고,

친구분들과 매일 술을 드시고 체중이 많이 증가하여 다이어트 결심.

무엇보다 과체중으로 인한 족저근막염으로 인해 통증이 있어

일상생활 오래 걷는것도 힘들어 하셨습니다.


운동진행방법 : 과체중으로 인한 족저근막염으로 발바닥에 충격을 많이 주는 운동을 제외한

맨몸운동 위주로 10kg정도를 감량했습니다.

그 이후로는 가볍게 뛰거나 점프를 할 수 있는 몸상태가 되어 서킷트레이닝과

인터벌 트레이닝으로 운동을 진행하였습니다.

20kg이상 감량하는 동안, "많이 힘들다, 죽겠다." 라고

매번 말씀하셨지만 결코 포기하지 않으셨던 회원님이십니다.

5개월이라는 기간동안 정말 아주 열심히 운동해 주셨고,

1년이 지난 지금 현재도 감량을 하고 있으며


살이 조금씩 찐다라고 느낄 때마다 체중사진을 찍어

보내주시는 회원님


독산 1호점
TEL : 02-802-9397 / 010-2524-9397
카톡 : SLIMHANBODY


시흥 2호점
TEL : 02-896-9397 / 010-2290-2078
카톡 : SLIMHANBODY2


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