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제목 [근육증가] 조* * 회원님 비포&애프터
작성자 슬림한바디 (ip:175.197.12.234)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-01-03
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  • 조회수 67



특이사항: 골반의 불균형 허리의 통증으로 가만히 있어도 허리가 아프고

모든 운동시 허리의 아픔을 호소 식사의 대한 불규칙이 심함

 

운동처방: 오른쪽 장요근 요방형근 왼쪽 내전근  엉덩이 양쪽 소둔근 둔근 근막을 풀어주어
통증을 완화 시킨후 근력운동을 통해 허리의 강화 및 전체 근력운동을 통해  근육을 증가


독산 1호점
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