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제목 [페이백 이벤트] 출산 후 다이어트로 10.2kg 감량
작성자 슬림한바디 (ip:175.197.12.234)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-01-03
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  • 조회수 111


안녕하세요 슬림한바디짐입니다.
저희  슬림한바디짐에서는
살을 빼면 돈을 드리는 페이백 이벤트를 진행하
고 있습니다.

<페이백 이벤트>

20회 8% 감량시  50% 페이백 2개월
30회 11% 감량시 60% 페이백 3개월
50회 18% 감량시 70% 페이백 5개월




5개월 반이라는 기간 동안
체중 -10.2kg 감소
체지방 -10.9kg 감소하셨습니다.


2017년 4월 18일 ~ 7월 18일
달성 후 9월 28일 또 페이백 달성하셨습니다.





[ 페이백 이벤트 ] 오**회원님의 특이사항

출산 이후 급격한 몸무게 증가로
운동을 시작했습니다.

부종이 많은 상태였습니다.

운동 진행 방향

수업시간에 웨이트 운동과 유산소 운동을 병행했고
식이 조절과 함께 부종을 빼는 방향으로 했습니다.

웨이트 운동을 처음엔 잘 못하였지만 점점 운동에 대해 흥미를 갖고
집중력 있게 운동을 하셔서 그런지 자세와 무게에 대해 수업 때마다 많은 발전이 있었습니다.
그러면서 목표와 목적이 확실해지면서 운동에 대한 집념이 굉장히 크게 자리를 잡았고
좋은 결과가 나온 거 같습니다.
 지금도 운동을 꾸준히 빠짐없이 나오시며 운동의 끈을 놓지 않으시며 몸을 가꿔나가고 있습니다!

식단

식단은 출산 후 모유 수유 중이어서 식단에는 큰 변화를 주지는 못했지만 점차 조절을 해가시며
서서히 탄수화물 단백질 지방을 조절해 나가며 변화를 이끌어 나갔습니다.
계속해서 카톡을 통해 저와 회원님은 식단에 대한 대화를 하며 진행 중에 있습니다.



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