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제목 3월 17일 독산점 홈트레이닝, 하체와 복부편
작성자 슬림한바디 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-03-20
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  • 조회수 50


녕하세요 독산동헬스 슬림한바디짐입니다.

매주 토요일 1시에 진행되는 누구나 무료, 무료 그룹PT
저번주 토요일에는 하봉쌤의 하체와 복부편 홈트레이닝 수업으로 진행되었습니다.

총 5명의 회원님과 함께한 무료 홈트레이닝 수업,

슬림한바디짐의 회원님이 아니셔도 참여 가능해서 이번에는 페이스북 보고 참여해주신 분들도 계신답니다.


그룹 수업 진행방향

집에서 맨몸으로 할수있는 하체운동과 복근운동 수업으로 진행되었습니다.
집에서 다른 부위들을 어떤 운동으로 대체할수있는지도 같이 병행하여 회원님들의 이해를 도왔습니다.




왼쪽 후기   
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:  엉덩이에 너무 유익해요~~
엉짱이 되는 그날을 위하여!
수업을 통해 느낀 점: 홈트레이닝 방법을 알수있어서 좋음
음 수업 때 원하시는 주제 :   
 다음수업 때 원하시는 주제 :  선생님들의 일과 
(운동시간+식단+물마시는것)을 알고싶음. 
센터에 바라는점:  활기, 깨끗한 매트
센터에 바라는점:



왼쪽 후기   
가운데 후기
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:  
집에서 할수있는 운동 프로그램이여서
좋았어요.
센터에서 할수없을때 집에서 
쉽게 할수있을것 같아요.
수업을 통해 느낀 점:  복근/ Hip 운동 방법
근육구조
식단관리의 중요성
수업을 통해 느낀 점: 
잼있어요^^
음 수업 때 원하시는 주제 :   
스트레칭 알려주세요.
다이어트하는 트레이너들의 일상을 알고싶어요.
회원들에 비해 트레이너 분들은 살을 잘 빼니까요
 다음수업 때 원하시는 주제 :  
전신 스트레칭,
종아리 근육 이완 운동/방법
 다음수업 때 원하시는 주제 :
슬림 탄탄 ^^
센터에 바라는점: 없습니다.  
센터에 바라는점:  좋아요
센터에 바라는점:  없음




이번주 토요일 진행된 홈트레이닝 그룹수업,
홈트레이닝 수업인 만큼, 집에 있는 물건으로 할수있는방안을 마련해 드렸습니다.
센터에 나올수없는 상황에 집 또는 사무실에서 할수있는 운동들을 더  많이 공유하여 
평일에 개인운동 나오기 힘든 직장인 분들, 
학생분들께 더 많은 홈트레이닝 꿀팁들을 알려드리면 좋을거 같아요. 


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