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제목 4월 21일 시흥점 하체운동 그룹PT
작성자 슬림한바디 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-04-24
  • 추천 추천하기
  • 조회수 26

매주 토요일 누구나 무료로 진행되는 그룹PT
저번주 토요일 두현쌤의 하체운동으로 진행되었습니다.
선착순 5명을 모집하는데 10명의 회원님과 함께한 하체운동 그룹PT



 ·하체운동을 위주로, 하체운동 무료 그룹PT 수업 진행방향·

엉덩이 운동인 와일드 스쿼트, 케틀벨 스윙
런지 후 킥, 버피테스트,  사이드 스쿼트와 스탭박스 점프,
점프 스쿼트로 50분 수업을 진행하였습니다.

7,8명의 회원님들과 함께 했었지만, 10명의 회원님들과 함께 운동한건 그룹PT이벤트 시작 후
처음이지만, 회원님들이 많으시니 다같이 화이팅할수있어서 더욱 좋았답니다.




왼쪽 후기   
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:  제 체력이 보통 이하라는것을
크게 느꼈습니다.
트레이너 쌤이 유쾌하게 잘 가르쳐주셔서 힘들었지만 즐겁게 1시간 운동한것 같아요.
스쿼트 할때 내 다리살 왜 푹 앉아지지않을까...ㅠㅠ
수업을 통해 느낀 점:  
죽을거 같다.
정말 죽도록 오기싫다는 생각을 하면서
집에 갈듯 하다.
그래도 유익한 시간!
다음 수업 때 원하시는 주제 :   하체, 복근운동
아무거나 다 좋아요
 다음수업 때 원하시는 주제 :  
집에서도 할수있는 생활운동
둘이서 할수있는 운동
센터에 바라는점: 공기청정기 있었으면 좋겠어요...
센터에 바라는점: 그룹PT 시간이 좀 더 빨랐으면..
지극히 개인적인 의견~




왼쪽 후기  
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:  너무 알차고 빡셌습니다.
감사해요!
수업을 통해 느낀 점:  
완전 힘들었어요.
그룹PT중 가장 땀 흘렸어요.
좋았어요.. 다음은 배도 해주세요.
다음 수업 때 원하시는 주제 :  
플랭크 포함되면 좋겠네요.
 다음수업 때 원하시는 주제 :  
복근 해주세요..
허벅지 안쪽 운동도 해주세요..
센터에 바라는점: 신나는 노래가 나왔음 좋겠어요.
신곡ㅠㅠ !
센터에 바라는점:
없습니다.




왼쪽 후기   
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:  힘들다.. 토할거같다.
아무 생각이 안난다.
다리가 없어진거 같다.
살려주세요. 감사합니다.
수업을 통해 느낀 점:  
처음오는 그룹피티에서 몇가지 밖에
배우지못한 하체운동을 더욱 배울수있어서
좋았습니다.
선생님이 인원도 많은데 한분 한분 신경
써주시는것도 좋았고
기분 좋게 운동해서 좋았습니다.
다음 수업 때 원하시는 주제 :
복부운동, 고맙습니다.
살아서 보내주세요.   
 다음수업 때 원하시는 주제 :  주말에
자주 올순 없지만 여러가지 해주셨으면 합니다.
센터에 바라는점: 사이클에도 TV있었으면 해요.
센터에 바라는점:



왼쪽 후기   
오른쪽 후기
수업을 통해 느낀 점:
-본인의 운동량 부족
-그룹PT의 즐거움
-운동 후 뿌듯함  
수업을 통해 느낀 점:  
단체운동의 즐거움
다음 수업 때 원하시는 주제 :  
-상체 그룹피티
-코어운동
 다음수업 때 원하시는 주제 :
지금처럼 부위별 집중운동 좋아요
간단한 기구를 이용한 운동 좋습니다.  
센터에 바라는점: 너무 좋아용 8ㅅ8
트레이너 언니 너무 친절하시고 예쁘세용!
-공기 청정기 있으면 좋겠어요.
센터에 바라는점:
친구랑 같이 와서 할수있어 좋다.
앞으로도 이런거 쭉
하면 좋겠다.



왼쪽 후기   
오른쪽 후기   
수업을 통해 느낀 점:  하체근육이 벌크업 되고
강해지는걸 느꼈다.
재미있고 더 할수있음을 느낌. 체력이 좋아진것 같다.
수업을 통해 느낀 점:
꾸준한 운동의 필요성 & 지속적으로 해야하는 운동의 이유
다음 수업 때 원하시는 주제 : 서킷트레이닝, 전신운동,
유산소운동, 허리근육 강화 운동 (코어운동)
다음 수업 때 원하시는 주제 :
언제나 완벽한 프로그램   선생님들 감사해요~
센터에 바라는점: 공기 청정기 해주세요.
미세먼지가 많아요!
센터에 바라는점:
석민쌤, 철수쌤, 한빈쌤, 두현쌤그동안 너무 감사드렸어요!좋은 선생님들 뵙게 되어 운동이 재밌다는것도 느꼈네요. 다음에 또 기회되면 컴백할게요!~
그동안 진심으로 감사드렸어요.잊지않을게요 -
이진구 회원님   



수업이 끝난 후 회원님들과 함께 단체 셀카 한장!
1:1 PT 수업으로 이루어지는 슬림한바디는 현재,


낮시간 1시부터 5시까지 낮시간 그룹PT와
주말 토요일 1시에 무료 그룹PT 이벤트 중이랍니다.

자세한 내용은 슬림한바디 홈페이지에서 확인해주세요.


슬림한바디짐 이벤트 페이지

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