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제목 -11.2% 감량 회원님의 비포에프터 스토리
작성자 슬림한바디 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-05-07
  • 추천 추천하기
  • 조회수 38



운동진행기간: 2017.10.23~ 2018. 1.20 (3달)

PT횟수: 3개월 / 30회


나이: 33

직업: 회사원

취미: 여행



페이백 달성수치


체지방률: -11.2%감량

체지방량: -8.5kg감소

근육: 변화없음



운동계기: 잦은 야근과 회식으로 인생 최고의 몸무게와 저질 체력을 갖게 되어서


운동후 달라진점:


우선 대학생 때의 체중으로 돌아와서 주위에서 매우 부러워하고 있다는 것 :D

건강하게 다이어트하는 방법을 알게 된 것 같고 무조건 덜먹고 많이 움직이는 게

답이 아니란 것을 알게 되었어요.


건강하게 생활하는 습관이 무엇인지 알게 되어서

실생활에 적용할 수 있어 좋은 경험이 되었어요!



회원님의 인터뷰


-운동을 처음 시작하게된 계기는 뭔가요??


30대가 되면서 운동이 정말 필요하다고 느끼게 되었고

잦은 야근으로 인생 최고 몸무게에 도달하고 있어서 운동을 시작해야 겠다고 마음먹게 되었어요.


-운동하면서 제일 힘들었던 점은 뭐예요??


한번도 정식으로 운동을 해본 적이 없어서 나만의 방법을 찾는 데에 시간이 걸렸던 것 같아요 ㅎㅎ

 그리고 직장인이다보니.....

식단과 운동시간을 맞추는 게 쉽진 않더라고요 ㅠㅠ


-운동하면서 생활에서 바뀐점이 있나요?


실생활에서도 건강하게 식단조절하고 기구가 없어도 중간중간

스트레칭하고 스스로 챙기게 되는 습관이 생겼어요.


-운동 후에 제일 달라진 부분은 뭐예요??


우선, 체중변화가 가장 크고 ㅎㅎ 예전엔 극복할 수 없다고 생각했던

부위들이 운동으로 충분히 날씬해질 수 있다는 점을 알게 되었어요.


-앞으로의 목표나 계획이 있을까요?


일단은 지금 감량한 체중을 지속적으로 건강하게 유지하고 싶어요 ㅎㅎ

그리고 차츰 수영이나 필라테스 등을 해보면서 제 몸에 대해 더 알아가고 싶어요 :D



상금 81만원의 주인공, 축하드립니다.

첨부파일 DSC03051.JPG
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