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제목 체지방 -5.7 감량 회원님의 페이백 달성 스토리
작성자 슬림한바디 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-03-09
  • 추천 추천하기
  • 조회수 136


나이:25세

직업:어린이집 교사

취미:영화감상, 종이접기


운동 진행기간


17년 11월 23일 ~18년 1월 23일 총 2달



감량 수치 


몸무게 48.7~43.0kg

총 -5.7kg 감량


체지방량 16.9~11.2%

- 8.7% 감량


체지방률 34.7~26.0%


근육량 유지



페이백 달성 상금 47만 5천원


페이백 달성 인터뷰


-운동을시작한계기:


살도 많이찌고 기초체력(힘)이 너무없어 체력을 키우고싶어서


-운동하면서 젤 힘들었던점:


첨에 체력이 너무 없다보니 한가지만

해도 쓰러질것같고 한동작을 버티는게 너무 힘들었습니다.


또한 페이백이 끝날때 다가오니

먹고싶은것도 생각나고 참는게 좀 힘들었습니다.


-운동을하면서 생활에서 바뀐점:


첨에 힘들었지만 점점하다보니

기초체력도생기고 근력도 붙다보니 신기하고 운동에 재미가 생겼습니다.

또한 환절기때마다 면역력이 약해 감기나 몸이 고생하였는데 면역력도 생겨 몸이

단단해지고 건강해지는걸 느꼈습니다.



또한 몸을 만들다보니 체력이  없던

나도 하면 할수있구나 하고 자신감도 생겼습니다.

이렇게 몸도 만들어주시고

체력을 키울수있도록 도와주신 쌤!!감사합니다.


-운동후에 젤 달라진부분:


몸에 라인이 생기는게보여 신기하였고 특히 허리가 쏙 들어가고

다리도 얇아져 바지를 입었을때 전에 입었을때랑 달라 예뻐보였습니다

웨이트를하나보니 라인이 생겨

예쁜라인을 계속 유지하려면 웨이트를 계속해야겠다는 생각이 들었습니다.


-앞으로의 목표나 계획:


운동을 계속할필요성을 느껴 앞으로도 꾸준히 근력도키우고

싶고 체지방도빼면서 관리하고싶습니다.


첨부파일 KakaoTalk_20180306_142632137.jpg
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