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제목 -8.9% 감량 회원님의 페이백 달성 스토리
작성자 슬림한바디 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-04-18
  • 추천 추천하기
  • 조회수 104


나이: 21 (만 20세)


직업: 대학생

취미: 여행다니기

운동계기: 체중감량 및 체질개선

운동진행기간 & PT횟수: 8주 & 16회

페이백기간: (1/9 - 3/9)



페이백 달성수치


체지방%: -8.9% 감량

지방kg: -5kg

근육kg: +0.4 증가




-운동을 처음 시작하게된 계기는 뭔가요??


사실 저는 고3 수험생활이 끝나 이쁜 모습으로 대학교를 가자! 라는

마음가짐으로 운동을 시작해 체중감량에 성공을 했었습니다.

하지만 대학교를 가면서 새로운 친구들과 환경에 적응하려다 보니 운동에 소홀해졌고

생활자체가 불규칙해지면서 식습관에 문제가 생기게 되었습니다.

이런생활이 1년간 지속되다보니 살은 물론이고 건강 또한 안좋아졌습니다.

이렇게 20대 초반을 보내면 안된다 생각이 들어 이제부터 꾸준히 운동을 하면서

건강관리를 해보자 생각하게 되었습니다


-운동하면서 제일 힘들었던 점은 뭐예요??


 먹는게 제일 힘들었어요. 제가 밥 ,떡 ,빵을 다 좋아하거든요 가리는거없이 ㅎ

그래서 먹는거 참는게 제일 힘들었던거같아요.



-운동하면서 생활에서 바뀐점이 있나요?


저의 생활 전체가 변했어요! 모든 중심을 운동,

체질개선 위주로~ 저녁늦게 자서 다음날 늦게일어나는

습관을 아침 공복운동을 하게되면서  아침 일찍 기상하고

저녁에 일찍 잠이드는 습관으로 변화 되었어요.


그리고 심하진않지만 저는 밀가루 알러지가 있어요!

증상으로 피부에 빨간반점이 올라오는 것인데 운동을 하게되면서

자연스럽게 밀가루를 멀리하게 되었더니 더이상 반점이 올라오지 않더라고요

그리고 덤으로 피부도 좋아진거 같아요!ㅎ  


-운동 후에 제일 달라진 부분은 뭐예요??


몸도 가벼워지고 활동적인 삶으로 변화 되었더니

덤으로 저도 밝아지고 활동적으로 변하게 된거같아요 ㅎ

그리고 20대에 입어볼 수 있는 이쁜 옷들도 사이즈

신경 안쓰고 다 입을 수있게되었어요 ㅎ


-앞으로의 목표나 계획이 있을까요?


제일중요한게 체중감량보다 유지라고 생각이들어요!

그래서 앞으로는 유지에 신경을 써야할꺼같아요!

막무가내로 안먹으면서 살을 뺀다는 목적보다는 건강하게 먹으면서

운동하고 유지하는게 제 목표이자 계획입니다.



상금 47만 5천원의 주인공, 페이백 달성을 축하드립니다.







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