안녕하세요
청라 피트니스 트레이너 수빈입니다.
장시간 동안 앉아서, 혹은 서서 업무를 보는 일이 많아진
요즘 사회에서 바른 자세로 있는 것은 쉽지 않은데요
지금 여러분의 자세는 어떤가요?
삐딱하게 앉아 계시거나, 목이 앞으로 나가 있거나
짝다리를 짚고 계시진 않으신가요?
우리 몸은 모두 연결돼 있기 때문에 어느 한 곳이
무너져 있으면 다른 곳도 점차 틀어지게 됩니다.
골반이 틀어진 사람이 척추 측만증이 생기고
목 디스크가 생기는 것은 어쩌면 당연한 일이죠.
저는 여러분들의 올바른 자세를 위해 근육이 제대로 된 위치에서
올바르게 움직일 수 있도록 근육을 키워드리고 각 근육과의 협응력을 높여
제대로 된 움직임을 가지실 수 있도록 60세, 70세가 됐을 때도
건강한 몸을 유지하실 수 있도록 도와드리겠습니다.
건강은 안 좋아진 것을 느꼈을 때 시작하는 것 보다
건강할 때 챙기시는게 가장 좋습니다.
지금 글을 보고 있는 여러분은 늦지 않으셨습니다.
여러분의 의지가 꺾이지 않도록 옆에서 보조하고 지도해 드리겠습니다.
저를 소개하자면
전 기초 해부학과 기능 해부학을 공부함으로써 우리 인체의 근육이 어디에 위치해
어떻게 사용이 돼야 올바르게 움직이는지를 알고 있습니다.
저의 지식을 이용해 회원님들이 보다 제대로 확실한 효과를 가지고
운동 하실 수 있도록 이끌어 드릴 것을 약속 드립니다^^
<꼼꼼한 관리를 약속드립니다>
저는 주간으로 회원님들의 스케쥴을 짜서 보내드리고 있습니다.
보내고 끝이 아닌 운동한 것을 인증함으로써 회원님들이
보다 체계적으로 운동하실 수 있게 지도하고 있기 때문에
운동을 시작하기 전의 상태, 눈바디나 인바디의 변화로 보여드리겠습니다.
<운동이 지루하지 않게 수업을 진행합니다>
매일 운동하는 시간이 지루하다면 당연히 나오기 싫어지겠죠?
저는 회원님들이 저와의 운동 시간이 기다려지도록 수업을 합니다.
회원님들의 각각의 성향에 맞춰 수업 강도를 조절하고
의지가 약하신 분이라도 중간에 포기하지 않도록 끊임없이 소통합니다.
자 운동하기로 마음을 먹으셨다면 부디 믿고 따라와 주시길 바랍니다.
여러분들의 선택이 헛되지 않도록 최선을 다해 수업할 것을 약속드립니다.
건강관리, 다이어트는 우리가 평생 가지고 가야할 '숙제' 입니다.
다양한 체질을 가진 사람들이 모두 같은 방법으로
식단을 하고 운동을 한다면 효과가 같을까요?
저는 본인들만의 평생관리법을 함께 찾아드리는 트레이너 입니다.
저와 함께 도전하실 분은 언제든지 문의 주세요^^