슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!
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강하고 안정된 상체를 만드는
가슴운동
어깨를 키워주는 운동
짐볼을 이용한 코어운동
허리와 가슴운동을 한번에!!!
어깨를 집중적으로
관리할 수 있는 운동
덤벨을 이용하여
매끈한 팔라인을
만들 수 있는 운동
메디신볼을 이용한 운동
대흉근에 좋은 근력운동
팔 뒤쪽 상완삼두근 운동
수건을 이용한 복부운동
바벨을 이용한
탄력있는 팔라인 만들기 운동
수건을 이용한
메력적인 등 만들기!
홈트레닝 운동
복근 만드는 코어운동
하부 승모근 등운동
전면 삼각근 운동
화난 등 만드는 등운동
케틀벨을 이용한 상체운동
불가리안팩을 이용한
상체운동
덤벨을 이용한 가슴운동
덤벨을 이용한 알통만들기
알통 만드는 이두근운동
덤벨을 이용한
어깨 깡패되는 운동
로프를 이용한 상체운동
탄탄한 팔뚝을
짐볼을 이용한 상체운동
슈퍼맨 응용동작 등운동
원판을 이용한 어깨운동
바벨을 이용한 어깨운동
초보자가 하기 쉬운 등운동
덤벨을 이용한 등운동
후면삼각근 운동
이두근 운동
코어와 밸런스를
한번에 잡는 운동
어깨 & 삼두근 운동
강하고 안정된 상체를 만드는 가슴운동
허리강화와 가슴운동을 한번에!!!
어깨를 집중적으로 관리할 수 있는 운동
덤벨을 이용하여 매끈한 팔라인을 만들 수 있는 운동
소도구인 메디신볼을 이용한 운동
바벨을 이용한 탄력있는 팔라인 만들기 운동
수건을 이용한 매력적인 등 만들기! 홈트레이닝 운동
불가리안백을 이용한 상체운동
덤벨을 이용한 어깨 깡패되는 운동
탄탄한 팔뚝을 만들 수 있는 운동
코어와 밸런스를 한번에 잡는 운동
덤벨을 이용한 어깨 & 삼두근운동
