운동 Tip

슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!




씨씨 스쿼트

하체를 집중적으로

관리할 수 있는 운동

런지

스쿼트와 함께

가장 많이 알려진 하체운동


옆으로 걷는 스쿼트

하체를 집중적으로

관리할 수 있는 운동

레그프레스

기구를 이용한 하체운동


벤치스텝업

하체와 힙을 동시에

관리할 수 있는 운동

사이드스쿼트

하체를 집중적으로

관리할 수 있는

스쿼트 응용 운동


짐볼 스쿼트

일반 스쿼트가 어렵다면?

초보자에게 추천하는

짐볼 스쿼트

레그익스텐션

탄탄한 허벅지를

만들 수 있는 운동


보수볼 스쿼트

보수볼을 이용한 하체운동

레그프레스

기구를 이용한 하체운동


트위스트 런지

메디신볼을 이용한

하체&옆구리 운동

힙 브릿지

필라데스링을 이용한

엉덩이 운동

운동 Tip


슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!



씨씨 스쿼트

하체를 집중적으로 관리할 수 있는 운동

런지

스쿼트와 함께 가장 많이 알려진 하체운동


옆으로 걷는 스쿼트

하체를 집중적으로 관리할 수 있는 운동

레그프레스

기구를 이용한 하체운동


벤치스텝업

하체와 힙을 동시에 관리할 수 있는 운동

사이드스쿼트

하체를 집중적으로 관리할 수 있는 스쿼트 응용 운동


짐볼 스쿼트

일반 스쿼트가 어렵다면? 초보자에게 추천하는 짐볼 스쿼트

레그익스텐션

탄탄한 허벅지를 만들 수 있는 운동


보수볼 스쿼트

보수볼을 이용한 하체운동

레그프레스

기구를 이용한 하체운동


트위스트 런지

메디신볼을 이용한 하체&옆구리 운동

힙 브릿지

필라테스링을 이용한 엉덩이 운동