운동 Tip

슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!




버피테스트

'악마의 운동'이라고 하는

전신운동

사이드 스텝

전신 유산소운동


케틀벨 스윙

케틀벨을 이용한 전신운동

짐볼 스쿼트&벤치 딥스

짐볼과 벤치를 이용한

상·하체 자극 전신운동


서킷 트레이닝

굿모닝 & 밴드 체스트 프레스

& 스쿼트

원암워킹&런지킥

복부와 하체 집중!

전신운동

운동 Tip


슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!



버피테스트

일명 '악마의 운동'이라고 하는 전신운동

사이드 스텝

전신 유산소운동


케틀벨 스윙

케틀벨을 이용한 전신운동

짐볼 스쿼트 & 벤치 딥스

짐볼과 벤치를 이용한 상체와 하체를 자극하는 전신운동


서킷 트레이닝

굿모닝 & 밴드 체스트 프레스 & 스쿼트

원암워킹 & 런지킥

복부와 하체 집중! 전신운동