운동 Tip

슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!




엉덩이 스트레칭

집에서 혼자 할 수 있고

요통에 좋은 스트레칭

척추 스트레칭

폼롤러를 이용한 스트레칭

굽은 등 펴기도 가능


거북목 스트레칭

현대인의 고질병,

집에서도 할 수 있는

거북목 스트레칭

어깨 스트레칭

어깨 불균형을

완화할 수 있는

스트레칭


허리 & 골반 스트레칭

혼자서도 할 수 있는

허리와 골반 스트레칭

가슴근육 마사지

마사지볼을 이용한

가슴근육 마사지


척추 스트레칭

폼롤러를 이용한 스트레칭

굽은 등 펴기도 가능!!!

라운드숄더

공을 이용한

전거근 스트레칭 운동


뒷목 스트레칭

폼롤러를 이용한

거북목 완화 뒷목 스트레칭

허벅지 스트레칭

폼롤러를 이용한

허벅지 앞쪽 스트레칭


장요근 스트레칭

집에서도 쉽게

할 수 있는 스트레칭

골프 컨디셔닝

골반 불균형 완화,

척추 안정화 효과가 있는

스트레칭


허리 스트레칭

허리디스크 완화에

효과가 있는 스트레칭

고관절 스트레칭

고관절 통증 완화에

효과가 있는 스트레칭


허벅지 뒤쪽 스트레칭

폼롤러를 이용한

허벅지 뒤쪽 스트레칭

척추 유연성 스트레칭

굽은 등 교정에

효과가 있는 스트레칭


족저근막염 발마사지

마사지볼을 이용한

발마사지

허벅지 스트레칭

폼롤러를 이용한

허벅지 스트레칭

운동 Tip


슬림한바디짐이 알려드리는 운동 꿀팁!!!



엉덩이 스트레칭

집에서 혼자 할 수 있고 요통에 좋은 스트레칭

척추 스트레칭

폼롤러를 이용한 스트레칭으로 굽은 등 펴기도 가능


거북목 스트레칭

현대인의 고질병, 집에서도 할 수 있는 거북목 스트레칭

어깨 스트레칭

어깨 불균형을 완화할 수 있는 스트레칭


허리 & 골반 스트레칭

혼자서도 할 수 있는 허리와 골반 스트레칭

가슴근육 마사지

마사지볼을 이용한 가슴근육 마사지


척추 스트레칭

폼롤러를 이용한 스트레칭. 굽은 등 펴기도 가능!!!

라운드숄더

공을 이용한 전거근 스트레칭 운동


뒷목 스트레칭

폼롤러를 이용한 거북목 완화하는 뒷목 스트레칭

허벅지 스트레칭

폼롤러를 이용한 허벅지 앞쪽 스트레칭


장요근 스트레칭

집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭

골프 컨디셔닝

골반 불균형 완화, 척추 안정화 효과가 있는 스트레칭


허리 스트레칭

허리디스크 완화에 효과가 있는 스트레칭

고관절 스트레칭

고관절 통증 완화에 효과가 있는 스트레칭


허벅지 뒤쪽 스트레칭

폼롤러를 이용한 허벅지 뒤쪽 스트레칭

척추 유연성 스트레칭

굽은 등 교정에 효과가 있는 스트레칭


족저근막염 발마사지

마사지볼을 이용한 발마사지

허벅지 스트레칭

폼롤러를 이용한 허벅지 스트레칭