구해라 트레이너


애플힙 디자이너 & 예쁜 라인 만들기

여성 전문 트레이닝!

 트레이너 추천 프로그램

PT 모집 스케줄

평      일

13:00 ~ 22:00

토 요 일

13:00 ~ 18:00

※ 일요일은 휴무입니다

트레이너 소개💪 

회원분의 목적과 정확한 체형 파악 후 회원분에게 맞는 운동 프로그램을 설정해 드립니다!


모든 사람의 몸은 다 제각각 다르기 때문에 회원분에게 딱 맞은 운동 프로그램을 진행해야 체형에 딱 맞은 옷을 입듯이 자신이 원하는 체형으로 만들어질 수 있습니다.


- 다이어트

다이어트를 원하시는 분들은 유산소 + 웨이트 운동을 같이 병행하게 됩니다. 체지방의 빠른 감량을 위해서는 체지방을 빠르게 태울 수 있는 유산소 운동이 필수적으로 필요합니다! 

하지만 운동을 처음 하시는 분도 있으시고, 개개인마다 체력이나 운동 수행 능력이 다르기 때문에 회원분들 개개인에 맞게 운동 강도를 맞춰 진행하고 있습니다 


- 힙디자인 클래스

요즘 여성들의 워너비 라인 힙! 

엉덩이라도 다 똑같은 엉덩이가 아닙니다.

회원분들의 힙 라인 파악 후 약한 부위를 보완할 수 있는 운동으로 진행합니다! 


- 체형개선 & 자세교정

좌식 생활을 많이 하는 현대인들의 고질병 거북목과 라운드숄더. 평상시 잘못된 생활 습관에서 나타나는 체형입니다.

밸런스가 깨진 부위는 한쪽 근육이 타이트하거나 늘어나 있는 경우가 대부분인데요. 이런 부분들은 정확히 파악 후 교정 운동으로 들어가게 됩니다. 교정 운동은 일반 보디빌딩식 운동과는 다르게 가벼운 운동으로 기능을 회복하는 목적으로 운동을 시작하게 됩니다.

더 나아가서는 체형 교정 뿐 아니라 다이어트 및 근력 증가 < 예쁜 체형으로 만들어가는 것>을 최종 목표로 하고 있습니다. 

추가 금액    
자격 및 경력🏆 

💪 현) 슬림한바디 독산점 트레이너


💪 전) 머슬마인드짐 마포공덕점 트레이너


💪 전) 오늘부터 핏 트레이너


💪 전) 더킹피트니스 트레이너



📖  피사프 퍼스널트레이너 국제 자격증 (1급)


📖  아이피에프 한국 엘리트 파워리프팅 퍼스널 트레이너 자격증


📖  기능 해부학 자격증


📖  근막통증 IT증후근 자격증


📖  메디컬 트레이닝 자격증


📖  CES korea 교정운동 전문가 과정수료


📖  KT TAPE CERTIFICATE COURSE COMPLETION 수료


📖  KTRA perfect squat training 과정 수료


📖  KTRA HIP Class Lv 1 training 과정 수료


📖  KTRA personal training 과정 수료


📖  이파마스터 골프 피트니스 베이직 과정 수료


📖 운동처방사 Lv 1 수료

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