한성환 트레이너


가장 효율적으로 고객을

자기 자신의 퍼스널 트레이너로

만들어드릴 가성비 중독자 트레이너.

 트레이너 추천 프로그램

PT 모집 스케줄

평      일

12:00 ~ 22:00

토 요 일

공 휴 일

·

※ 일요일은 휴무입니다

트레이너 소개  

몸이 좋은 사람이 운동을 잘하는 것이 아니라 운동을 잘하는 사람이 몸이 좋다고 생각합니다.

3개월 안에 만드는 몸이 좋은 것이 아니라 3개월 넘어서도 유지할 수 있는 몸이 좋다고 생각합니다.


직접 경험해 보셨거나 인터넷 또는 주변 사람들 중 혼자 운동하는 사람들에게 물어보면 어깨, 허리, 무릎 등 불편한 곳이 생겨서, 다쳐서, 효과가 없어서, 살을 빼도 요요가 와서, 시간이 없어서 운동을 그만 두거나 병원에 가는 분들을 많이 보셨을 겁니다.

하지만 바쁘고 빡빡하게 살아도 좋은 몸, 건강함을 잘 유지하는 사람들도 있죠?

무슨 차이가 있을까요? 바로 시간 투자 대비 효율적이게 "잘" 하는 것입니다!


수학의 공식을 배우고 문제에 적용하는 것과 같이 영양과 운동의 원리를 이해하고 구성해서 실천한다면 매일 유튜브와 네이버에 검색해 볼 필요 없이 스스로가 원하는 대로 운동, 식사, 몸매 모든 걸 디자인 할 수 있습니다.

고객 스스로가 자신을 알고 다루는 "자기 자신의 퍼스널 트레이너"가 될 수 있도록

어미 새가 아기 새에게 먹이를 먹여주듯 가장 정답에 가까운 방식을 찾아다니고 고민하며 가장 쉽게 이해 시켜드리고 체득시켜 드리겠습니다. 


최소한의 시간에 최대한의 운동 효과를 보는 방법을 알려드리겠습니다.

최소한의 통증으로 최대한의 힘을 낼 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.

최소한의 금액으로 최대한의 지식을 알려드리겠습니다.

최소한으로 재미없고 최대한으로 재미있는 운동을 알려드리겠습니다.


어떻게? 보여드리고 증명하겠습니다.



통증 관리 트레이닝 - 마사지 도구 사용법, 재활, 일상 불균형 습관 개선


기초 웨이트 트레이닝 - 머신, 바벨, 덤벨, 케틀벨을 이용한 운동


바디 웨이트 트레이닝 - 애니멀 플로우, 짐네스틱(철봉,체조,짐링) 등 자신의 몸을 폭넓게 통제 하는 운동


스포츠 트레이닝 - 풋워크, 점프, 스탭, 역동적인 유산소 운동

추가 금액    
자격 및 경력🏆  

💪  현) 슬림한바디 독산점 트레이너


💪  전) 인스타짐 트레이너


💪  전) 서울대학교 더블에스 휘트니스 트레이너



📜  생활체육 지도자(보디빌딩) 2급 자격증


📜  CFSC - Level 2 코치 (Certificated Functional Strength Coach)


📜  Animal flow - level 1 코치



📖  KCA - Gymnastic Functional Movement 수료


📖  KCA - Functional Olympic Lifting 수료


📖  KARFE - 근막경선 트리거포인트 전문가 과정 코스 수료


📖  KARFE - 얀다의 근육 불균형의 평가와 치료 코스 수료


📖  KARFE - 뉴만 기능 해부학 코스 수료


📖  KARFE - DST 동적 안정화 코스 수료


📖  KARFE - DNP 동적 신경근 파워 Basic,Advance 수료


📖 KARFE - 통합저항운동 IWT 코스 수료

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트레이닝 리얼 찐! 후기 

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