권은비 트레이너

개인의 목표에 맞춘 체계적인 

트레이닝으로 최고의 성과를 약속드립니다!





👍🏻트레이너 추천 프로그램

#여성전문

#힙업전문

#바디프로필

#다이어트

#통증케어

#근력증진

#영양코치

#3대운동





⏰수업 가능시간

평일 18:30 ~ 24:00

토요일 08:00 ~ 18:00


공휴일도 가능합니다.





💡 추가 비용안내

일반트레이너 / 추가금 없음


🏆 트레이너 이력  

   현) 슬림한바디 독산점 트레이너


   머스트짐 PT


   짐퍼스트 PT팀장

 

   안동헬스 PT



   Sport Nutrition Coach 스포츠 영양 코치 - NSCA


   BASIC ANATOMY 기초 해부학 - IIPAMASTER





💪 트레이너 소개



안녕하세요! 슬림한바디 PT  『권은비 트레이너』입니다!


유튜브나 인터넷에서 운동 방법이나 동영상으로 운동을 시작하시는 분들이 많은데요. 이러한 운동 방법은 개인에게 맞지 않은 운동 방법이 될 수 있기 때문에 부상의 위험이 큰 운동 방법입니다. 운동은 전문적인 지식을 갖춘 전문가에게 자신에게 맞는 운동 방법으로 시작해야 한다고 생각합니다.


회원님들에게 전문적인 트레이닝을 지도해 드리기 위해 운동 이론 세미나, 스포츠 재활·교정 교육 과정을 이수하면서 전공 지식을 공부하고 있습니다. 현재는 20대부터 60대까지 다양한 연령대의 회원님들에게 다이어트, 근력 향상, 자세 교정 등 회원님들이 원하시는 목적에 맞춰 맞춤형 프로그램을 진행하고 있습니다.


특히나 여성 회원님들을 대상으로 바디 프로필 프로그램을 진행하고 있는데요. 아무래도 여성 회원님들의 원하는 몸매나 니즈를 잘 파악하고 만족할 수 있는 결과를 만들 수 있다는 점이 저의 장점이라고 생각합니다.


• 탄력있는 몸매를 원하시는 분

• 기초 체력을 증가시키고 싶으신 분

• 잘못된 자세로 불편을 겪으시는 분


회원님의 원하시는 니즈를 200% 달성 시켜드리는 「트레이너 권은비」입니다. 감사합니다.😄


❓. 운동은 어떻게 진행되나요?


✔ 프로그램 초반 : 기초 체력 증진을 위한 프로그램 구성

- 맨몸 운동, 고강도 유산소성 운동(타바타, 서킷 트레이닝)으로 기초 체력을 단련시켜 드립니다.


✔ 프로그램 중반 : 대근육 발달을 위한 웨이트 트레이닝 진행

- 운동을 처음 접하시는 분들은 아무래도 근육량이 적기 때문에 무작정 웨이트 트레이닝을 진행하면 부상의 위험이 있습니다. 대근육을 발달시키는 분할 운동이 진행되며 근육의 자극을 느낄 수 있도록 수업이 진행되고 있어요.


✔ 프로그램 후반 : 장기적인 운동 목표 설정

-  혼자서도 꾸준히 운동하는 습관을 길러 드리며 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있게 새로운 운동 목표와 운동 방법을 알려 드립니다.



❓. 식단 관리도 해주시나요?


원하시는 회원님에 한하여 식단 관리 해드리고 있어요.

평소 드시던 식단 사진을 보내주시면 부족한 영양분을 보충해주고 불필요한 영양분을 제외하는 피드백 형식으로 진행됩니다.





📝 회원님들의 리뷰

📷 담당 회원님의 바디프로필

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