김석민 본부장


건강한 몸이 건강한 마음을 만듭니다!


👍🏻트레이너 추천 프로그램

#다이어트

#소아비만

#체력증가 운동

#부상 예방운동

#트레이너 준비

#바디프로필 준비

#각종 시험 실기준비

#청소년 운동 (키크기 운동)

#체형교정(척추측만 예방과 교정)

#재활관련 운동

  (디스크, 협착증, 십자인대 파열)


⏰수업 가능시간

평일  10:00 ~ 19:00

토요일&공휴일   -

일요일은 휴무입니다.



💡추가 비용안내

본부장PT / 회당 13,000원 (vat 포함)


 후기

실제 회원님들께서 작성해주신 리뷰입니다.



🏆 트레이너 이력

   현) 슬림한바디 본부장


   광명 새마을휘트니스 트레이너


   강남 고릴라짐 트레이너


   소하 빅토리짐 트레이너


   하안 맥슨휘트니스 트레이너



   International personal trainer certificate (fisaf)


   CPR심폐소생술 (대한적십자)


   마사지 테이핑 2급


   박시현 근육학 운동처방 수료


   대한트레이너 협회 자격증


   생활스포츠지도사 2급


   대한 예방 운동협회 Korea Prehab Exercise Association 수료


   대한교정운동협회 ces korea 교정운동 전문가


   재활 운동 전문가(십자인대 파열, 척추 측만, 허리디스크, 협착증, 추간판 탈출, 목디스크)


   Trigger point performance therapy 통증 케어 전문가


   Form roller 자가근막이완 전문가


   Nsca-cpt (미국 공인 트레이너 자격증)



💪 트레이너 소개

안녕하세요. 슬림한바디 김석민 본부장입니다.


몸이 건강해야 마음도 건강해집니다~^^ 


오랫동안 많은 회원분들을 만나며 회원님들의 필요는 모두가 달랐습니다.

어떤 분들은 다이어트를, 어떤 분들은 재활을, 어떤 분들은 교정을,

하지만 운동을 계속 하시다 보면 결국 같은 맥락으로 가게 됩니다.

무리한 다이어트는 결국 관절의 통증을, 잘못된 재활은 더 많은 통증을 가져오게 됩니다.

대부분 검증되지 않은 트레이너에게 수업을 받으며 말도 안되는 동작으로 운동을 하신 분들이 많습니다.


“사람마다 모두 몸이 다릅니다. 근데 운동은 똑같이 한다?”


골반이 전방경사인 사람을 데리고 전방경사를 유도하는 데드리프트를 시켜 허리를 다치시거나,

골반이 후반경사인 사람을 데리고 그냥 스쿼트를 강요하는 운동을 받아

무릎이나 허리를 다치시는 분들 너무 많습니다. 


무조건 스쿼트, 데드리프트를 해야 할까요?

물론 중요한 운동이지만 사람의 체형에 맞게 운동을 배우셔야 합니다.


 또한 수업을 받아보시면 대부분 개인 운동은 짜드린다는 처음 상담 때

말과 다르게 수업을 받고 복습 하라고만 많이 들었을 겁니다.


체형의 맞는 운동을 짜드리고 개인 운동이 가능하도록 운동 프로그램을 짜드리는 게 아주 중요합니다.

순간의 다이어트는 어떻게 보면 쉽습니다. 하지만 유지가 어렵죠.

유지를 하려면 운동을 할 줄 알아야 합니다.  소비하지 마시고 소유하세요.


저와 함께 수업을 하신다면 아래 3가지를 약속하겠습니다.


1.  체형을 파악하고 거기에 맞는 운동 지도 해드릴 것 입니다.

2.  체형의 맞는 운동을 짜서 개인 운동 프로그램을 보내 드릴 것입니다.

3.  수업이 끝나면 혼자서 운동이 가능하도록 만들어 드리겠습니다.



🏃 개인 운동 프로그램 제공

- 네이버 밴드를 이용하여 회원님과의 커뮤니티 구성

- 회원님께 지도해드린 운동을 영상으로 촬영하여 복습 할 수 있도록 네이버 밴드에 게시

- 운동할 수 있는 프로그램을 영상과 함께 제공하여 쉽게 습득할 수 있도록 지도

- 수업이 모두 끝난 이후에도 혼자서 할 수 있는 자료로 사용 가능


😊 담당 회원님의 비포&에프터

📷 담당 회원님의 바디프로필 

😆 페이백 성공 회원님들

📝 트레이닝 리얼 후기
여러곳에서 피티를 받아 봤지만 경력이 있으셔서 그런지 달라도 너무 달랐던 수업다른곳에서 개인 운동이며 식단도 처음 상담할때는 다 짜주고 갈켜준다고 해놓고서는 ㅠ수업때 했던거 복습해보라는 말만 들어서 늘 어려웠는데 ㅠ 달라도 너무 다르다.개인운동 프로그램 다 짜주셔서 내 체형에 맞는 운동으로 건강과 날씬한몸 모두 얻을수 있었다!!정말 경력있는 분이라 다르네요 김석민 본부장님 감사합니다.
김수희
조회수 66
수능끝나고 아무것도 모르는 고3 헬린이에게 운동의 재미를 알려주시고 대학생때 남들 술먹고, 젊은시절 건강 믿고 놀때에 지금부터 관리해야 한다는 중요성을 알려주시고취업하고 정신적으로 힘들어서 운동이 버겁다 느껴졌을때에는 그동안 쌓아온 것들 안에서 유연하게 하는 법을 알려주셨어요 pt쌤 역할 뿐 아니라 항상 언제나 힘이 되어주신 석민쌤!! 저 결혼, 출산 다이어트 할때까지 책임지셔야 합니다 ㅎㅎ 역시 시흥동 pt는 슬림한바디☺️❤️
송보은
조회수 76

📲 SNS 바로가기