RECOVERY PERFORMANCE
운동을 좋아하고, 또 좋아할 수 있도록 도와드리는 트레이너입니다. 함께할 때 멀리 갈 수 있듯 평생에 걸친 건강 관리의 동반자 같은 코칭을 지향합니다.
기초 웨이트 트레이닝, 기능성 트레이닝, 종목 특화 트레이닝 및 부상 관리에 강점이 있습니다.
대학농구팀과 프로야구팀 현장에서 선수들의 부상 및 체력 관리를 담당하며, 부상 예방과 신속한 회복, 경기력 향상을 위한 프로그램 구성 경험을 쌓았습니다.
선수들의 부상 예방, 회복, 경기력 관리를 경험한 흐름을 회원 수업에 맞게 적용합니다.
SCREENING
이재희 트레이너는 운동 목적과 현재 움직임을 먼저 확인하고, 무리한 반복보다 회복과 수행능력이 함께 올라가는 방향을 잡습니다.
무리한 강도보다 현재 움직임과 불편 부위를 먼저 확인하고 안전한 시작점을 잡습니다.
운동 효율을 떨어뜨리는 움직임 습관을 확인하고 기능성 트레이닝으로 보완합니다.
경기력과 체력 관리를 목표에 맞게 나누어 운동 프로그램을 구성합니다.
단기 변화보다 평생 관리 가능한 운동 습관과 기초 체력을 함께 만듭니다.
PERFORMANCE LAB
운동 목적, 불편 부위, 자세와 움직임 제한을 확인해 현재 몸의 기준을 잡습니다.
통증과 약한 부위를 고려해 무리 없는 운동 범위와 교정 방향을 정합니다.
기초 웨이트와 기능성 트레이닝을 연결해 안전하게 체력과 근력을 높입니다.
운동 목적에 맞춰 컨디셔닝과 생활 속 관리 포인트를 조정합니다.
부상 예방과 회복을 고려해 움직임 제한과 약한 부위를 먼저 확인합니다.
자세와 움직임 패턴을 확인해 운동이 더 안전하고 효율적으로 이어지게 합니다.
선수트레이너 경험을 바탕으로 체력, 회복, 경기력 흐름을 함께 관리합니다.
FIELD PROOF
체성분 변화를 확인하며 운동 강도와 관리 방향을 조정한 자료입니다.
회원 상태에 맞춰 체형과 체력 변화를 추적한 인바디 자료입니다.
대학농구팀 현장과 우승 경험을 통해 선수 관리 역량을 쌓았습니다.
불편한 움직임과 부상 위험을 확인하고 회복 중심으로 접근합니다.
회원 자세와 움직임을 보며 안전한 운동 범위를 함께 잡습니다.
스포츠 현장 경험을 바탕으로 체력과 수행능력을 함께 관리합니다.
모자이크 처리된 실제 수업 자료로 자세 코칭 흐름을 확인할 수 있습니다.
이재희 트레이너는 스포츠재활 전공과 선수트레이너 경험을 바탕으로 회원님의 운동 목적에 맞는 지속 가능한 길을 제안합니다.
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